Olá, mamães!
Se há uma coisa que todas nós conhecemos bem, é a luta com os despertares noturnos dos nossos pequenos. Seu bebê acorda várias vezes durante a noite e você se pergunta se vai conseguir dormir novamente? Eu já estive exatamente nesse lugar, e sei como pode ser exaustivo.
Solução: A primeira coisa que ajudou a nossa família foi estabelecer uma rotina de sono consistente. Isso pode incluir um banho relaxante, uma leitura tranquila e um horário fixo para dormir. Criar um ambiente calmo e seguro também é crucial. Considere usar um ruído branco suave para ajudar seu bebê a voltar a dormir sozinho. E não se esqueça de que os despertares noturnos podem ser normais até certo ponto, mas uma rotina sólida pode fazer uma grande diferença.
Se precisar de mais dicas personalizadas ou sentir que a situação está além do que você pode manejar sozinha, não hesite em procurar ajuda profissional.
Juntas, podemos encontrar a solução que funciona para você e seu bebê!
